[...] regeneracji czasem może przynieśc więcej pożytku niż szkód, także za tydzień ruszysz na pełnym gazie :-) ProSatan, Badr- no, łosoś super rybka, i w smaku i ze względu na to, jak szybko się ją przyrządza. Ja skrapiam sokiem z cytryny, sypie zioła prowansalskie i pieke na ruszcie :-) masła ( już teraz) nie dodaje :-D Następnym razem spróbuje tą [...]
Po maściach wskazanie jest zastosowanie kremu nawilżającego.A to czy będzie widać krem czy nie to już zależy od Twojej skóry jak bardzo jest sucha i jak szybko ,,chłonie'' krem
[...] po wybiciu 140kg w push press, wyobraźnia głupio podopowiedziała by załozyć 150kg, wybiłem do ciut więcej niż połowa wysokości, dynamicznie opadła na dół, odłożyłem ją w stojak i gdy napięcie puściło zdałem sobie sprawę, że mam lekko naciągnięty triceps. Kwestia maści ogrzewających, jednak lepiej dmuchać na zimne. Nie ma żadnego śladu itp ale [...]
wiec co do treningu - proponuje: 1 przysiad ze sztanga na barkach, zejscie z pupa nisko 2 wspiecia na palce ze sztanga na barkach 3 wyciskanie sztangi na lawce ustawionej pod lekkim skosem do gory 4 wioslowanie sztanga w opadzie (lepiej) lub przyciaganie linki wyciagu poziomo 5 wyciskanie sztangielek siedzac 6 podciaganie na drazku podchwytem, [...]
ja sie mieszcze w 25 spokojnie..ale zalezy jak szybko robisz jak robie tak ze jak jest w najwiekszym napieciu to minoł 3-4 sekundy i dopieo puszczam..<loL>
Heh... wczoraj jak juz zszedlem z kompa, to jeszce szybko soebie cyknalem foty piwni bo jeszzce nie mam fot po przemeblowaniu a wstawie.. co mi tam... i tak wiem ze hoojowa ale co by spam szedł ale zanim zobaczycie tamte zobaczcier jak było zanim się wziałem za to http://s218.photobucket.com/albums/cc170/pudzix/Przed/ po 1-szym remoncie [...]
[...] - na początku wyliczam ilość kalorii około.. i zaczynam się odpowiednio odżywiać. Jak waga będzie powoli rosła a obwód brzucha nie :) to jest ok. Jak waga będzie spadać lub stać w miejscu to zwiększyć kcal z zachowaniem proporcji składników, jak będzie rosnąć brzuch lub waga będzie wzrastała szybko (jak szybko to ok? :) ) to zmniejszać...?
Wiec teraz pozostaje jedynie czekać na to co powiedziałem: ciekawe jak szybko Ci co mnie krytykowali i reprezentuja w Polsce linie Inosanto, nagle zaczna twierdzic to samo co ja i jak szybko wyprą sie tego co nauczali dotychczas jako JKD i tych od ktorych sie uczyli. póki będziesz starannie unikał konfrontacji, tchórzył i odrzucał propozycje [...]
[...] albo treningiem z ktorym zaczynala Eiszeit. Nie wiem tylko czy moge je sobie tak bezczelnie podkrasc? I czy wogole ktorys z nich bedzie dla mnie odpowiedni?:-? Dieta zostaje jak byla- 120B/200ww/80t, ok 2000kcal, bez glutenowa 23.09 - DT 1 Poszlam na silownie bardzo pewna siebie ale trening szybciutko sprowadzil mnie na ziemie :)); to okropne jak [...]
dzis na basen ide wieczorem wiec postaram sie chociaz zmierzyc jak szybko plywam :) bo niestety nie mam jak zmierzyc pulsu plywam zabka i zazwyczaj 3 dlugosci basenu przeplywam w miare spokojnie(ale nie tak jak niektore dziewczyny z glowa nad woda i rozgladajac sie na wszystkie strony w pelnym relaksie :) ), pozniej 1 dlugosc plyne najszybciej jak [...]
[...] Skóra została..... no niestety. Obgadaj z Tadziem odwadnianie - bo chyba jednak zrobisz? Do tego proper Carb loading, trening i sesja. Btw - Ale zlecialo wpisdu. I to jak szybko. Ale Tadziu trafił, niech go..... (a Ty nie zyebales niczego, żeby nie było że się samo zrobiło). Jak będziesz foty robił to sobie przygotuj wcześniej wszystko. [...]
[...] dziennie. Ku mojemu zdziwieniu przytyłem szybko ponad kilogram,a nie tego się spodziewałem :D Ale skoro mówisz, że tak się ma dziać, postaram Ci zaufać :) Nie wiem tylko jak szybko przy takiej diecie zrzucę ten zbędny tłuszcz. Zależy mi na tym, żeby na wakacje nie wyglądać tak okrągło jak teraz, dzisiaj waga pokazała mi 22% BF przy 79 kg. Do [...]
Pytasz się o te środki, stroisz fochy, że nikt Ci nie odpowiedział, ale co w 2 poście masz napisane, przez doświadczonych forumowiczów, że masz tego nie tykać jak narazie. Jak dla mnie jest to jasna odpowiedź, co masz w takiej sytuacji zrobić. Tak samo jak szybko zrzucisz nawet na tym ph tak samo możesz to szybko odzyskać, a jak będziesz pracował [...]
Ja też cały czas na ryżu białym :D ale mi to pasuje bo lubię jak szybko przelatuje i dobrze się trawi a nie leży na tych kichach :D No ja mam taki problem, że mogę jeść, jeść i jeść i wszystko przelatuje. Nieważne czy bym miał 5 tysięcy kcal czy 10, ciągle brak nasycenia i brzuch pusty %-) I jak tu żyć? Zobaczymy jak te ziemniaczory się jutro [...]
Mnie najbardziej rozwaliły takie teksty: Siedzą dwie świnie w chlewie jedna się zrzygała a druga mówi: "Nie dolewaj bo nie zjemy " "Chciałem dobrze " Adolf Hitler Wiecie czemu blondynka je trawe? Bo grunt to zdrowie Wiecie czemu blondynka wyrzuca zegar przez okno ? Bo chce sprawdzić jak szybko leci czas ...
szanuje cie qazar za twoja wiedze ale to jak szybko zmieniasz zdanie jest zadziwiajace.o to link do artu gdzie wychwalasz nabial pod niebiosa a zwlaszcza twarog: http://www.sfd.pl/Rola_nabia%C5%82u_w_okresie_redukcji-t302054.html czy za miesiac ta dieta z 10 wskazowkami bedzie aktualna czy juz bedzie do d...?
O jestem ciekaw bo mam właśnie zawroty głowy jak szybko wstane itp Dam moją diete do oceny: 1: Jajka,boczek,warzywa 2: białko,orzechy 3:pierś/ryba/(czasem twaróg),orzechy/żólty ser,warzywa 4(przed treningiem):białko,owsiane,oliwa 5(po trenigu): pierś/schab/ryba/wołowina,ryż/kasza/owsiane 6:twaróg(tłusty,pół-tłusty),oliwa,warzywa -Czasami zamieniam [...]
No co ty!!!Szachy sa dla nudziarzy!!!Ja np. nie mam nerwów do grania wszychy i chyba dla tego niegdy jeszcze nie wygralem z nikim.Jak gralem to byle jak, szybko, aby skonczyc w reszcie te gre!!! Cwicz dalej!!!
Smoq - ...ja mam rozborowy i nic go nie rusza ...a możesz na nim powiesić gi albo line? Jasne, możesz, ale zastanów się jak wtedy będzie wisieć i którym miejscu będzie naprężenie na owy drążek. W mig Ci go wygnie(chyba, że masz taki naprawde MEGA MOCNY). Vena a jaki filmik bys chciała? ...jak szybko temat zmienia Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]
[...] szczyt mozliwosci, lamanie barier. Szkoda tylko ze niepowazne ambicje zabijaja piekny sport, szkoda kibicow, ktorzy stoja dla nas przy trasach.. Kilka zdjec od Macka, o tym, jak wyglada sie po tym, gdy walka idzie na granicy mozliwosci, o tym jak szybko radosc zastepuje bol, o tym jak pieknie jest startowac z Iwonka Guzowska.. Wszystko inne nie [...]
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53
